Arquivos de tags: treino

DESAFIO: Correr até cair!

Todo sobrevivencialista deve ser resiliente, isso nós já sabemos… Mas como colocar a nossa própria capacidade à prova? Pensando nisso decidi fazer um desafio, o “Correr até cair”. Confira! Segue os dados do GPS para comprovar o treino: https://www.strava.com/activities/2695875509 Confira também a nossa apoiadora do vídeo, a Loja Thabel: http://bit.ly/thabelapoio Recentemente tenho lido vários livros dentro da temática de corrida

Ler mais

Treinamento funcional para sobrevivencialistas

Se você segue nosso conteúdo por certo tempo, sabe que sempre demos muita importância para o condicionamento físico. Pensando naqueles que têm tido dificuldades para cuidar da sua saúde e fazer exercícios com regularidade, hoje temos um tutorial de como começar a condicionar seu corpo na sua casa, sem gastar muito tempo ou dinheiro.

Ler mais

O modelo Westfalian de gestão de risco

Essa é mais outra tradução adaptada, desta vez do blog Sibitotique. Achei interessante pelo fato de ajudar aos que estão começando e até  mesmo quem já tem um certo tempo. Hoje falaremos sobre uma análise de risco que vai te ajudar a entender melhor a sua situação, seu cenário, como avaliar os riscos que está exposto e auxiliar no planejamento de preparação.

Ler mais

Condicionamento Físico?

Por alguma razão este tema sempre é pouco popular em fóruns sobrevivencialistas, sejam brasileiros, sejam internacionais. Parece-me tão claro a importância do exercício físico no processo de preparação contra crises… não é? É interessante a resistência que as pessoas encontram para não se exercitarem. Utilizo a palavra “encontram” pois realmente as justificativas parecem não ter um fundamento muito real.

Ler mais
« Entradas mais Antigas