Princípios psicológicos de sobrevivência

Como já falamos em alguns posts sobre situações de emergência, todos nós já temos certa ciência que se nos encontrarmos em uma situação em que as práticas de sobrevivência devem ser utilizadas, não será nada fácil. Por sorte poderemos ter um de nossos kits ou quem sabe uma faca, porém se não tivermos conhecimento e nem ter praticado estas habilidades, de nada vai adiantar termos esses recursos à mão. Por isso é bom compreendermos alguns princípios da “psicologia da sobrevivência”.

A vontade de viver

Existem casos de pessoas que foram tratadas de todas as formas e, mesmo tendo chance de sobreviver perderam suas vidas, ou seja, perderam a vontade de viver. A experiência de militares, principalmente na 2º guerra mundial, isolados em combate, demonstram que a sobrevivência fundamentalmente é uma questão de perspectiva mental. A vontade de viver é o que vai falar mais alto, se você não estiver mentalmente preparado para vencer os obstáculos e esperar o pior, as suas chances de sair com vida são grandemente reduzidas.

Sobreviventes uruguaios de uma tragédia aérea ocorrida na cordilheira dos Andes em 1972 comemoraram o início do resgate dos 33 mineiros presos no Chile, certamente se os dois casos tivessem desistido, não estariam contando as suas histórias.

A grande maioria dos manuais de sobrevivência, não da importância a um fator que pode ser considerado como principal: A força de vontade.

A visão do local, o entendimento da situação e o estilo de pensamento tem um papel muitas vezes mais importante do que o seu equipamento ou treino. Tudo bem que o equipamento vai nos trazer um pouco mais de segurança, mas o nosso equilíbrio psicológico vai estar sempre nos acompanhando e guiando nossas ações. Seguem alguns princípios que se lidos e praticados podem fazer diferença:

  • Passos pequenos e seguros

A forma de dividir eventos em tarefas mais pequenas e simples é a forma mais eficaz e segura em situações de emergência. Focar-se apenas em uma tarefa por vez é essencial para se pensar com clareza, mesmo que outros fatores te atrapalhem. O importante é dividir tudo em pequenos passos de acordo com as prioridades (se possível).

  • Evite o pessimismo

A negação é um fator quase universal, mesmo para quem tem muito treino. Pensamos em fatos e alternativas muito pouco prováveis para sairmos da situação que nos encontramos (Exemplo: Achar que não está perdido, a paisagem só mudou desde a última vez que estive aqui). É importante ver as coisas como elas realmente são, tentando não fugir da realidade.

  • Cante uma música

Quando estamos em uma situação ruim, é comum pensarmos “coisas ruins”. A melhor atitude a se tomar é pensar positivamente. Cante uma música que goste, um mantra. Algo que te faça relaxar por alguns instantes.

  • Não cante vitória antes do tempo

Um exemplo simples de entender: Se você escalar uma montanha e chegou até o topo, comemore por ter chegado lá, mas lembre-se que está na metade do caminho. Existe toda a volta e seu corpo e mente já estão muito cansados e você tem menos tempo disponível. Então esperar até tudo estar no controle ou no ponto de partida é muito importante.

  • Saia da zona de conforto

As rotinas os poupam de trabalho e pensamento, mas danificam a nossa forma se pensar e agir, nos tornando menos adaptáveis. Qualquer atividade fora do comum, como escrever com a mão que você não escreve, é um bom exercício para manter o cérebro ativo e adaptável a novas atividades. Viver de rotina enfraquece a nossa capacidade de reação e adaptação.

  • Pense no risco

É importante saber se o risco que estamos prestes a correr não é uma questão de teimosia ou obsessão. Uma boa forma de evitar isso é traçar uma linha de onde fica o nosso limite. Pois se tivermos estas linhas pré-definidas, se algo acontecer saberemos qual atitude correta tomar.

  • Tenha calma

 Isso não significa “relaxar embaixo de uma árvore”, mas o excesso de pressão faz você se irritar mais fácil, pensar menos e agir por impulso, o que faz uma uma péssima combinação de ações. Aprenda com os contratempos e com os erros, pense no que ocorreu de errado e tente corrigir. Utilize o bom senso para determinar o que é certo e seguro, mas não deixe o medo e o pânico te dominar.

Essas são técnicas simples que podem ser praticadas no seu dia-a-dia. Quanto mais vezes você repetir e se preparar, mais êxito você vai ter nas suas atitudes. A sobrevivência é uma atitude mental com você e com o ambiente que você se encontra. Seu principal lema é:

NÃO DESISTA NUNCA.

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5 Comentários

  • Primeira vez que vejo pessoas concordando umas com as outras apesar de suas diferenças

  • Danilo Samuel dos Santos

    Vale lembrar que essa preparação psicólogica vale para vida, eu passei recentemente por uma cirurgia de alto risco, mas minha vontade de viver, os ensinamentos do parkour sua filosofia está fazendo com que eu men recupere até mesmo mais rapido, as pessoas que eu conheço entregam isso a um deus, eu entrego a mim mesmo, mas cada um com suas crenças, mas lembresse, percam a fé em tudo menos em vocês e na vontade de viver.

  • Concordo, durante o processo traumático da sobrevivência temos a necessidade de sentirmos algum apoio, para assim, compartilharmos nosso sofrimento. Para aqueles que possuem crenças que baseiem-se em livros (como a Bíblia ou o Evangelho), uma das sugestões é adquirir um exemplar para manter dentro de sua Mochila de Fuga.

    Quanto às questões de equilíbrio psíquico, vale lembrar que quanto mais familiarizado você estiver com a situação que está a sua frente (seja estar na selva, em um cenário de violência e outros) menor esforço você fará para adaptar-se a ela e agir de maneira adequada. Por isso adiciono o conselho que já foi falado diversas vezes aqui no blog:
    PRATIQUE, PRATIQUE E PRATIQUE.
    Abraços.

  • Concordo com tudo que o colega postou acima, por isso mesmo vou acrescentar apenas mais uma informação: Até os mais qualificados manuais de sobrevivencia das forças armadas americanas recomendam, que aqueles que tem uma forte crença em uma Entidade Superior e esperam receber algum conforto através de orações dirigidas a essa Entidade tem maior chance de encontrarem motivação para sobreviver em situações extremas que poderiam se mostrar desesperadoras para os Ateus. Conforme trecho extraido abaixo do SURE – SURVIVAL,EVASION, AND RECOVERY – MULTISERVICE PROCEDURES FOR SURVIVAL, EVASION, AND RECOVERY, de junho de 1999 em inglês:

    2. Considerações espirituais
    f. Ore para ajudar o seu Deus, força, sabedoria e salvamento.
    (1) Converse com o seu Deus.
    (2) Dê graças que Deus está com você.
    (3) Peça ajuda de Deus.
    (4) Ore por proteção e um resultado positivo.
    g. Lembre-se de escritura, versos, ou hinos; repeti-los para
    si mesmo e ao seu Deus.

    • Olá Mateus, agradecemos a sua participação, com certeza essas considerações são de extrema importância.

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