O quão capaz você é de controlar suas emoções? Hoje vamos conversar sobre como você pode aprimorar sua resiliência tanto no dia a dia como em situações difíceis neste novo podcast! Anúncios
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Descobrir a sua essência e conseguir seguir ela é o caminho para garantir que sua velhice não seja cheia de arrependimentos.
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Qual o valor de se isolar? Será que podemos repensar alguns pontos de nossa vida quando nos afastamos de tudo e todos? Vamos conversar sobre isso neste episódio do 5 minutos. Eu não sei você, mas gosto de aproveitar cada pequeno momento da minha vida para entender quais lições eu posso aprender. A solidão é um dos atalhos mais rápidos
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Recentemente publicamos um pequeno vídeo mostrando a história de um dos candidatos da Oficina de Desgaste e Resiliência (ODR) que realizamos nos dias 28 e 29 de Abril deste ano e uma série de dúvidas surgiram, inclusive alguns questionamentos sobre a real validade deste tipo de abordagem dentro do Sobrevivencialismo. Então… Vamos conversar.
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Conhecer suas vulnerabilidades é parte importantíssima do processo de se fortalecer emocionalmente. Hoje vamos conversar sobre o que é o tal “ponto de quebra” como também discutir sobre trauma, depressão, ansiedade e semelhantes.
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De onde a ansiedade surge? Como controlar ela? Estas são perguntas difíceis, mas vamos tentar resumir esse tema gigantesco nos cinco minutos de hoje.
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O estresse pode matar? Como controlar a ansiedade? Quais são os erros que cometemos ao nível comportamental? Hoje vamos conversar com Rerison Rodrigues, amigo e psicólogo com ênfase na Teoria Cognitiva Comportamental.
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