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Pegamos -6 graus na trilha! – Bota Suja Ep.20

Aproveitando a frente fria que abateu a região de Santa Catarina, decidimos subir a serra e experimentar como é enfrentar seis graus negativos no meio do mato… E a aventura foi incrível! Não se esqueça de conhecer os canais dos amigos que nos acompanharam: Toninho – Rota Extrema: http://bit.ly/canalrotaextrema Nilo e Monara – Desbravatube: http://bit.ly/canaldesbravatube É muito bom morar próximo

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Alimentação e Trekking: Entenda alguns erros que podem afetar o seu desempenho!

Muitas pessoas acreditam que é necessário comer apenas porque precisamos dos nutrientes dos alimentos. Mas a comida tem mais influências no nosso corpo do que imaginamos. Você já parou para pensar em porque sentimos falta da comida que nossa mãe faz, ou porque você sente vontade de comer certos tipos de comida quando está cansado ou triste? Ou ainda porque

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