Ansiedade e decisões erradas – 5 minutos Ep.04

De onde a ansiedade surge? Como controlar ela?  Estas são perguntas difíceis, mas vamos tentar resumir esse tema gigantesco nos cinco minutos de hoje.

Se você não controla sua mente no momento atual, dificilmente a controlará em uma situação de dificuldade… E a ansiedade é o primeiro sintoma de que seu “equipamento” está desregulado.

Como você lida com a ansiedade? Comente abaixo!

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um comentário

  • Welthon Tavares

    Quando é em um ambiente controlado, como em casa, e eu não posso resolver a situação de imediato, eu ocupo a cabeça com outra coisa, geralmente um livro, mas quando é algo menos controlado eu faço aquela técnica de respiração ensinada pelo portal mesmo!

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