Melhorar o seu condicionamento físico é uma das preparações mais impactantes e simples possíveis! No entanto, a maioria das pessoas ignora sua importância na preparação, principalmente porque comprar alguns equipamentos é mais fácil do que comer melhor e se exercitar. Uma boa forma melhora sua vida hoje, reduz o risco de emergências e aumenta a chance de sobreviver a uma

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