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Os melhores aplicativos de celular para monitorar sua saúde

A tecnologia evolui e se torna cada vez mais presente na vida de todos, então por que rejeitá-la? Nós sobrevivencialistas devemos sempre buscar pelas ferramentas mais práticas para nos fortalecermos física e mentalmente, logo, saber usar aplicativos para controlar a saúde com certeza irá lhe colocar um passo a frente nas suas preparações.

Condicionamento Físico?

Por alguma razão este tema sempre é pouco popular em fóruns sobrevivencialistas, sejam brasileiros, sejam internacionais. Parece-me tão claro a importância do exercício físico no processo de preparação contra crises… não é?

É interessante a resistência que as pessoas encontram para não se exercitarem. Utilizo a palavra “encontram” pois realmente as justificativas parecem não ter um fundamento muito real.

Condicionamento Físico: Como e porquê começar a se exercitar

Com todas as muitas escolhas e caminhos de como nos preparar para uma crise (natural ou feita pelo homem), um detalhe que é crítico e muitas vezes esquecido é a necessidade de estarmos fisicamente em forma. Sim, chegou o momento de você enfrentar o seu medo de atividades físicas e este texto tem como função explicar um pouco sobre o corpo humano pra você entender como as coisas funcionam.

Hoje temos um aumento de pessoas sedentárias, fato triste porém real, demonstrando que grande parte da população está fora de forma. Não estou me referindo as pessoas que possuem 10% a mais de gordura corporal, e sim aquelas que realmente não conseguem correr 100 metros sem ficar sem folego durante 5 minutos.